Superfoods, czyli 7 sposobów na wiosenne oczyszczanie organizmu

oczyszczanie

Jak przygotować nasz organizm do sezonu wiosenno-letniego? Wzmacniając go bombą witaminową. Sięgnijmy po produkty zaliczane do super żywności. Są w stuprocentach naturalne, odżywcze i dietetyczne, a na nasz organizm wpływają wzmacniająco i regenerująco. To pierwszy krok do pięknego wyglądu.

Awokado
Król przeciwutleniaczy. Ten zielony owoc posiada glutation, który oczyszcza ciało z pestycydów i chroni nasze ciało przed atakiem wolnych rodników. I co najważniejsze spowalnia procesy starzenia. Jeśli nie próbowałaś hummusu z awokado czas nadrobić zaległości! Wystarczy do owocu dodać odrobinę cytryny lub limonki i gotowe. 

Brokuły i kapusta 
Zajadanie się brokułami to także zdrowy i naturalny sposób na detoks naszego organizmu. Zielone różyczki zawierają właściwości wspomagające oczyszczanie naczyń ze złogów tłuszczu i cholesterolu. Z kolei kapusta, podobnie jak brokuły, pomaga pozbyć się z organizmu wszelkich toksyn. Zaleca się picie soku z kiszonej kapusty dwa razy dziennie, rano na czczo i po kolacji. 

Cytryna
Wspaniale wpływa na przemianę materii i oczyszczanie organizmu, dlatego pij codzienne rano cytrynę rozcieńczoną w wodzie. Zabieg oczyszcza z nierozpuszczalnych soli i zalegającego śluzu.

Pokrzywa
Polski superfood, który można ustawić na równi z jagodami goji. Ma dużo cennych składników. Włączenie jej do diety sprawi, że poczujemy się lekko i mniej przemęczone. Pokrzywa oczyszcza krew, pobudza trawienie. Dietetycy doradzają picie wiosną soku z liści pokrzywy dla ogólnego wzmocnienia organizmu.

Porzeczka
Dzięki wysokiej zawartości pektyn doskonale wpływa na oczyszczanie organizmu z toksyn. W tym przypadku sprawdzi się napar. Jak go wykonać? Bardzo prosto. Łyżeczkę liści porzeczki zalej wrzątkiem, odstaw pod przykryciem na 10 minut, po czym wypij. Można także do naparu dodać porzeczkowy sok. 

Wodorosty
Skarbnica witamin i minerałów. Algi nie tylko odżywią nasz organizm, ale oczyszczą (szczególnie spirulina) wątrobę. Są też najlepszym źródłem jodu, szczególnie dla osób, które nie jedzą ryb. 

Ziele czystka
Działa odmładzająco. Bezbłędnie rozprawia się z drobnoustrojami, usuwa metale ciężkie z organizmu. Ponadto roślina wyłapuje wolne rodniki i obniża aktywność kolagenazy - enzymu odpowiedzialnego za rozkład kolagenu. W tym przypadku liczy się regularność, popijaj herbatkę z czystka raz dziennie, pysznie smakuje z dodatkiem cytryny i miodu.

Pamiętajmy, że oczyszczanie to przede wszystkim systematyczność. Kuracja nie zadziała natychmiastowo, potrzebuje czasu, aby nas organizm przebudził się po zimowym osłabieniu. 


KOMENTARZE

  • katoru Kwietnia 19, 2015 18:36
    czystek - piję codziennie!


ZOBACZ RÓWNIEŻ

STRONA KORZYSTA Z PLIKÓW COOKIES. PRZEBYWANIE NA NIEJ OZNACZA AKCEPTACJĘ POLITYKI PLIKÓW COOKIES
NIE POKAZUJ WIĘCEJ TEGO KOMUNIKATU